Bezpłatny warsztat w Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie „Prokrastynacja, stres i wypalenie zawodowe- jak sobie z nimi radzić?”
Klub Integracji Społecznej oraz Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie zapraszają na bezpłatny warsztat „Prokrastynacja, stres i wypalenie zawodowe- jak sobie z nimi radzić?”
W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia zawodowego nieustannie przyspiesza, coraz częściej mierzymy się z wyzwaniami, takimi jak prokrastynacja, stres i wypalenie zawodowe. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się odwlekać ważne zadania na później, czuć przytłoczenie codziennymi obowiązkami lub brak motywacji do dalszej pracy? Jeśli tak, to nasz warsztat jest właśnie dla Ciebie!
Podczas tego inspirującego warsztatu:
- Odkryjesz, czym naprawdę jest prokrastynacja – zrozumiesz, dlaczego odkładamy rzeczy na później i jak rozpoznać swoje własne mechanizmy unikania. Dowiesz się, jak wykształcić nawyki, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z tendencją do zwlekania.
- Poznasz sprawdzone techniki zarządzania stresem – nauczysz się, jak identyfikować stresujące sytuacje i zrozumieć ich wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Praktyczne ćwiczenia pomogą Ci znaleźć balans i wprowadzić techniki relaksacyjne do swojej codzienności.
- Zrozumiesz, czym jest wypalenie zawodowe – dowiesz się, jakie są jego symptomy, jak je rozpoznać na wczesnym etapie i jakie kroki podjąć, by uniknąć tego stanu. Eksperci przedstawią Ci strategie odbudowy energii i motywacji oraz sposoby na długoterminowe zapobieganie wypaleniu.
- Uzyskasz narzędzia do samorozwoju – dzięki którym będziesz mógł/mogła lepiej zarządzać swoją energią, czasem i motywacją, a także czerpać większą satysfakcję z codziennych wyzwań zawodowych.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci natychmiast poprawić jakość życia zawodowego i osobistego.
- Dowiesz się, jak efektywnie radzić sobie z napięciem i presją czasu.
- Nauczysz się, jak budować swoją odporność psychiczną i jak przekuć trudne doświadczenia na osobisty rozwój.
- Skorzystasz z wiedzy i doświadczenia eksperta oraz będziesz miał/a okazję do wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami.
Warsztat poprowadzi dla nas Beata Krudkopad-Szaturska – pedagog, psycholog, certyfikowany mediator wpisany na listę mediatorów przy Sądzie Najwyższym w Warszawie, manager zarządzający 1000 osobową rozproszoną siecią przedstawicieli handlowych zrzeszonych w 375 podmiotach. Trener/Coach w Naczelnej Izbie Lekarskiej oraz wykładowca na warszawskich uczelniach. Założycielka Akademii Rozwoju i Przedsiębiorczości „Absolwent”. Wice-prezes Stowarzyszenia „Józefosław Nasz Wspólny Dom’. Autorka podręcznika „Kompetencje miękkie w relacji pacjent-lekarz” oraz wielu artykułów o tematyce psychologicznej i społecznej publikowanych w branżowych czasopismach.
Kiedy?
4 września 2024 r. (środa), godz. 9.00-15.00
Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie, ul. Warszawska 1 (wejście od strony pl. Piłsudskiego)
Zapisy:
